KOMPAN Fitness – Mettiamo le cose in chiaro
Miti sul Fitnes
Miti sul Fitness: È tempo di mettere le cose in chiaro
In questa serie di brevi video, esploreremo 5 miti comuni sul fitness e spiegheremo perché non corrispondono alla realtà. Dall'importanza dell'esercizio all'aperto a come chiunque possa allenarsi in modo efficace a qualsiasi età. Preparati a scartare queste convinzioni errate e a portare il tuo fitness al livello successivo!
Mito numero 1
Allenarsi al chiuso è meglio che allenarsi all'aperto
Molti preferiscono allenarsi al chiuso, ma potrebbe essere altrettanto vantaggioso uscire e fare esercizio all'aria aperta?
Mito numero 2
Le attrezzatura da fitness all'aperto sono inferiori alle palestre indoor
Ti sorprenderebbe scoprire che le attrezzature per il fitness all'aperto possono offrirti un allenamento soddisfacente?
Mito numero 3
Hai bisogno di un istruttore per iniziare ad allenarti
È davvero possibile iniziare il mio percorso di fitness senza un istruttore che mi guidi in ogni movimento?
Mito numero 4
Le donne dovrebbero allenarsi in modo diverso dagli uomini
Il concetto di “taglia unica” si applica anche al fitness?
Mito numero 5
Le persone mature dovrebbero esercitarsi senza alcun carico
Invecchiare cambia molti aspetti della vita, ma questo si applica anche all'esercizio fisico?
