Trivsel

Fællesskaber, leg og bevægelse giver gode betingelser for at børn, unge og voksne kan trives og leve gode liv.

Hvad har indflydelse på trivslen for børn, unge og voksne i Danmark?

Fællesskaber, leg, bevægelse og god søvn skaber de bedste forudsætninger for, at børn, unge og voksne kan trives og leve meningsfulde liv.

Hos More Play puljen mener vi, at alle fortjener den bedste chance for at opleve glæden ved at lege, bevæge sig og trives i fællesskaber. Vi arbejder for at fremme disse værdier og skabe muligheder for alle. Det moderne liv byder dog på udfordringer som mindre fritid til leg, mindre nærvær og bevægelse, flere skærme, dopaminfixes og fristelser som to hotdogs for en tyver. Disse faktorer påvirker både vores krop, hjerne og generelle trivsel. Derfor er det vigtigt at prioritere aktiviteter, der fremmer vores velvære og styrker vores sociale bånd.

https://bupl.dk/paedagogik-og-profession/forskningsunivers/boern-og-unges-trivsel

community playing basked on a multi games area in Denmark

Hvordan står det til med trivslen for børn, unge og voksne i Danmark?

Størstedelen af børn og unge bevæger sig ikke så meget, som de har behov for. 11-15-årige bevæger sig gennemsnitligt 48 minutter om dagen, og kun 1 ud af 4 (26 %) lever op til anbefalingerne om at være fysisk aktive mindst 60 minutter om dagen ved moderat eller høj intensitet.

Generelt er drenge mere fysisk aktive end piger, og aktivitetsniveauet falder med alderen (https://www.sst.dk/-/media/Fagperson/Fysisk-aktivitet/SST-FA_Boernogunge_final.ashx).

En stigende andel af børn og unge døjer med mentale helbredsproblemer, og færre har høj livstilfredshed. Børns og unges tid og mulighed for fri leg er faldet markant i løbet af de sidste par generationer (https://vidensraad.dk/rapport/mental-sundhed-og-sygdom-hos-boern-og-unge-i-alderen-10-24-aar-forekomst-udvikling-og). Professor i psykologi Peter Gray fortæller, at faldet i børns muligheder for selvstændige aktiviteter sandsynligvis er en væsentlig årsag til forringelsen af deres mentale sundhed over tid. Selvstændige aktiviteter som leg har positive effekter både på kort sigt (lykke, autonomi, glæde, trivsel) og på lang sigt (udvikling af selvkontrol, eksekutive funktioner, følelsesregulering, psykologisk helbred).

Det samme billede ses hos voksne, hvor over halvdelen af danskerne ikke opfylder WHO’s minimumsanbefaling for fysisk aktivitet. Størstedelen af kvinder (73,2 %) og mænd (67,9 %), som ikke efterlever anbefalingerne for fysisk aktivitet, ønsker at være mere fysisk aktive (https://rockwoolfonden.dk/udgivelser/for-mange-unge-er-mistrivsel-noget-der-kommer-og-gaar/).