Fitness al aire libre
Street Workout y Calistenia
Street Workout y Calistenia
Equipamiento de street workout y calistenia
La gama de Fitness Street Workout son equipamientos de exterior que ofrecen un sistema de fitness muy completo basado en la calistenia. Utilizando barras de diferentes tamaños, formaciones, posiciones y alturas, los usuarios pueden intentar y perfeccionar todos los ejercicios, desde los clásicos pullups hasta el reto más extremo de la bandera humana.
Partiendo del equipamiento de calistenia Combinación 1 se pueden realizar 4 variaciones cada vez más desafiantes hasta llegar al Combinación 5 , que incluye todo. Cada invel es una invitación a la interacción personal o social con el objetivo común de ponerse en forma.
Con los equipos de calistenia es posible utilizar el cuerpo como contrapeso para realizar numerosos ejercicios en las Barras Paralelas, Banco de abdominales , Estación de Flexiones, y en los elementos especializados como Muro escalada con poste y la Decline Bench.
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Street Workout puede ser algo más que ejercicio: el equipamiento y el entorno son una invitación abierta a la participación en grupo. Esa actividad de grupo puede ser generada por entrenadores organizados o generada por nuevas amistades establecidas a través de compartir un barrio y un interés común.
Preguntas frecuentes sobre la calistenia y el street workout
Los entrenamientos de calistenia pueden ser generados por entrenadores organizados o generados por nuevas amistades establecidas a compartir un barrio o un interés en común.
¿Qué es la calistenia?
La calistenia es un sistema de ejercicios físicos usando el propio peso personal. Simbolizan la libertad de movimiento y fomentan la sociabilización. De hecho, es los ejércictos de Alejandro Magno y los espartanos ya las practicaban para entrenar a sus soldados. Esta forma de hacer ejercicio implica grandes grupos musculares e implica precisión y técnica. Es una modalidad perfecta para trabajar la fuerza física, la flexibilidad, la agilidad y la coordinación.
¿Cuántas combinaciones diferentes de equipos necesitamos para un entrenamiento de street workout completo?
La calistenia se basa en la simplicidad y hay un enorme grado de flexibilidad en cada equipo, pero cuanto más amplia sea la configuración, mayor serán las oportunidades de hacer un mayor número de ejercicios.
¿Es el Street Workout apto para todo tipo de climas?
Los postes están fabricados en acero al carbono pregalvanizado y con un recubrimiento en polvo para obtener una gran protección bajo todas las condiciones climáticas posibles. Las barras destinadas a agarrar durante los ejercicios están hechas de acero galvanizado en caliente de 38mm Todos los productos de Kompan Fitness cumplen con las normas ASTM F3101 y EN16630 Outdoor Fitness.
¿Cuál es la mejor superificie?
Se necesita una superficie que amortigüe el movimiento y la caida. El revestimiento de caucho en el lugar es plano y liso y al ser una superficie abiera se drena rápidamente.
Una áreas de fitness más grandes y completas de Kompan se encuentra en Leganés, en el Parque de la Osa Menor.
Preguntas frecuentes sobre Calistenia y Street workout
¿Qué es la calistenia?
Es una de las formas de ejercicio organizadas y reconocidas más antiguas. Los ejércitos de Alejandro Magno y los espartanos lo practicaban. Es una forma de ejercicio que implica a grandes grupos musculares corriendo, de pie, empujando y tirando y utilizando el peso del cuerpo como herramienta o contrapeso. Calistenia se escribe con una "l" en inglés estadounidense, pero los programas y los resultados son los mismos. Calistenia proviene del griego antiguo y significa fuerza bella.
¿Cuántas combinaciones diferentes de equipos necesitamos para un entrenamiento completo?
La calistenia se basa en la sencillez y cada equipo ofrece un alto grado de flexibilidad, pero cuanto más amplia sea la configuración, mayores serán las posibilidades. Los entrenamientos en la calle son ideales para realizar ejercicios rápidos, pero con un poco de planificación pueden utilizarse como sesiones de entrenamiento en circuito.
¿Cuál es la pieza más útil del equipamiento para entrenar en la calle?
Esta es una pregunta difícil ya que un entrenamiento adecuado requiere variedad, sin embargo, las barras paralelas no son algo que se pueda reproducir fácilmente en el mundo real.
¿Es Street Workout apto para todo tipo de clima?
La superficie con recubrimiento de polvo se denomina "para todo tipo de clima" y el equipo sólo podría quedar inutilizado en condiciones extremas. Calor y congelación en el caso de las barras y postes de acero, y quizá nieve en el caso de la superficie.
¿Cuál es la mejor superficie?
La necesidad es tener una que amortigüe el movimiento al aterrizar. El revestimiento de caucho Pour-in-place es plano y liso y, al ser una superficie abierta, drena rápidamente.