ストリート・ワークアウト
フィットネス器具のストリート・ワイズなオプション
ストリート・ワークアウト・シリーズの製品は一見シンプルですが、自重運動をベースとした包括的なワークアウトができるものばかりです。サイズや形、ポジションや高さの異なるバーを使い、懸垂からヒューマン・フラッグのような高度なワークアウトまで、様々な難易度のエクササイズに挑戦できるます。
無理のないワークアウトができるCombi 1 Proから始まり、難易度が高めの4つのバリエーションを経て、Combi 5へとレベルアップがはかれます。各レベルは、健康なからだを維持するという共通の目標のもとに、ユーザー個人でワークアウトを楽しむだけでなく、コミュニティーの交流の場となってくれるのです。自重運動では、最も重要な道具である「自分の身体」を最大限に使います。パラレルバー、懸垂バー、プッシュアップバー、ベンチ、そしてワイドオーバーヘッドラダーやインクラインプレスのような専門的な器具を使って、数多くのワークアウトが行えます。
屋外用木製フィットネス器具をお探しですか？コンパン社の屋外用木製フィットネス器具ロビニアシリーズについて、詳しくはこちらをご覧ください。
私たちは、主に学齢期の子どもたちをターゲットにしたストリート・ワークアウト機能を備えるフィットネス遊具も提供しています。
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Inspiration for outdoor fitness
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ストリート・ワークアウトは単なるエクササイズにとどまりません。コミュニティー全体のグループの活動としての活用も可能です。ワークアウトの専門家であるトレーナーを招いてワークアウトを行うこともできます。コミュニティーで集まることによって近隣の住民同士で共通の関心事を共有することもでき、新たな関係性が生まれるきっかけにもなるのです。
屋外での自重運動を行メリット
総合的な筋力アップ： コンパンのストリート・ワークアウトは、多数の自重運動に対応できるよう設計されており、筋力の発達をサポートする総合的なワークアウトが可能です。従来のウェイト・トレーニングでは、一度のワークアウトで一か所しか鍛えられないものが中心でしたが、ストリート・ワークアウトでは、様々な筋肉を同時に鍛える複合的な自重運動ができることが特徴です。全身を効果的に鍛えることができ、総合的な筋力を向上を促します。
心肺持久力の向上： 筋力の発達をサポートするだけでなく、屋外の自重運動器具は心肺持久力にも効果的です。スプリット・スクワットやボックス・ジャンプは、屋外のストリート・ワークアウト器具を使って行える高強度のエクササイズの代表的な器具です。この2つの器具は、心拍数を高める運動を可能にし、トレーニングのピークゾーンに達すると心肺持久力の向上に役立ちます。
コーディネーションスキルを高める： 自重運動は、体と脳との間で大量のコミュニケーションが必要です。自重運動器具を使って複合的な運動を行うたびに、ユーザーの中枢神経系に一連のトリガーが発信され、筋肉、腱、靭帯に特定の順序で反応するよう信号が送られるのです。これらの信号をいかに効率よく調整するかが、エクササイズの成果を左右します。筋力や持久力と同じように、コーディネーションスキルも鍛えれば鍛えるほど上達するのです。屋外用フィットネス器具は、こうしたスキルを身につけるための、楽しくやりがいのある方法をユーザーに提供します。
社交性の促進： 自重運動の人気が高まりから、屋外用フィットネス器具のある場所にたくさんの人が集まっている光景をよく目にします。その結果、こうしたフィットネスエリアは、地域社会との交流の拠点となるのです。ユーザー同士がタイマーのついた屋外フィットネス器具を使った大会に挑戦したり、お互いにもう少し頑張ろうと励まし合ったりすることもあります。屋外に自重運動器具を設置することは、ワークアウトに興味のある人を集め、社交を促す画期的なほうほうなのです。
どんな人が屋外用自重運動器具を使用できますか？
屋外の自重運動器具は、体力レベルにかかわらず様々なユーザーに多目的なワークアウトを提供します。しかし、フィットネス器具を効果的に利用するには、一定レベルのトレーニング知識が必要です。アマチュアの運動好きなユーザーは、こうしたフィットネス器具が提供するエクササイズの全容を知らない場合が多いかもしれません。一方で、経験豊富なアスリートは、効果的な全身ワークアウトをのやり方を理解している場合が多いでしょう。コンパンは、こうした運動に関する知識の差と、それによるフィットネス器具の活用方法の違いを埋めるべく、インタラクティブな標識を設置しています。さらに、無料のスポーツ＆フィットネス・アプリも提供し、エクササイズがどのように行われるかをアニメーションで分かりやすく示しています。こうした機能を組み合わせることで、自重運動ができるフィットネス器具は、初心者にもプロフェッショナルにも利用しやすくなっています。
なぜコンパンのストリート・ワークアウト器具が選ばれるのでしょうか？
丈夫な素材： コンパンは、屋外フィットネス器具の設置は大きな投資であると考えています。私たちの自重運動器具は、頑丈なダイキャストアルミニウムと溶融亜鉛メッキ鋼で作られており、風雨や激しい使用に耐える頑丈な設計で、屋外環境に最適です。安心してお使いいただけるよう、溶融亜鉛メッキには生涯保証を、スペアパーツには10年間の保証をお付けしています。また、専任の点検・メンテナンスチームが、お使いの器具が時間が経過しても安心してお使いいただけるよう、万全を期しています。
高い安全性： 屋内ジムでは、トレーニングを受けた専門家が監督し、安全なフィットネス環境を維持していることが一般的です。一方、屋外のフィットネス施設は、監督者なしで一般の人が自由にアクセスできるのが特徴です。そのため、屋外に設置されるフィットネス器具は、特別な訓練を受けていないユーザーでも安全に使用できることが不可欠です。
コンパンは安全性を第一に考え、すべての屋外フィットネス器具がEN16630規格に準拠しています。私たちの屋外用自重運動器具を設置すれば、製品が安全で、目的に合ったものであることが保証されます。
無料フィットネス・アプリ： 屋外ジムの魅力は、フィットネス初心者でも、熟練者でも、誰でもアクセスできることです。しかし、初心者にとって、屋外に設置されたフィットネス器具は、どのように使用すれば効果的なのかがわからず、敷居が高いものです。コンパンのアプリは、こうした状況を打破するために開発されました。コンパンの無料アプリは、各器具のエクササイズのデモンストレーションを提示することで、ユーザーの動きをガイドし、効果的なワークアウトの達成をサポートします。アプリは、コンパンのフィットネス製品に付いているQRコードからアクセスするか、App StoreまたはGoogle Playからダウンロードすることができます。
コンパンの屋外用フィットネス器具
フィットネス・エリアの設置をお考えですか？屋外ワークアウトステーション、筋力トレーニング器具、あるいは大人向けの屋外オブスタクルコースまで、コンパンの専門チームがお手伝いします。
自重運動器具とストリート・ワークアウト器具に関するよくある質問
自重運動とは？
自重運動は、あらゆる運動の中でも最も古くから認知されている運動のひとつです。アレクサンダー大王やスパルタの軍隊が実践していたことも分かっています。走ったり、立ったり、押したり引いたり、自分の体重を道具やカウンターバランスとして使うことで、大きな筋肉群を使う運動ことです。自重運動を示すカリステニクスの語源は古代ギリシャ語で「美しい強さ」を意味しています。
全身を鍛えるのに必要な器具の組み合わせは？
自重運動はシンプルであることを基本としており、各器具の柔軟性は非常に高いが、セットアップが充実すればするほど、より多くの筋肉群を鍛えられるようになります。ストリート・ワークアウトは どれをとっても効果的で、「飛び入り 」のエクササイズに最適といえますが、サーキットトレーニングにもお使いいただけます。
ストリート・ワークアウトで最も効果的な器具を教えてください。
適切なワークアウトには、様々なエクササイズがバランスよく行われることが大切です。懸垂や平行棒は実際には簡単に再現できるものではないのです。
ストリート・ワークアウトはどんな天候でも行えますか？
パウダーコーティングされた表面は耐候性が高く、極端な条件下でなければ使用できます。
どんな素材の表面が最適ですか？
着地するときの衝撃を減らすことのできる素材がよいでしょう。ゴム製サーフェスは平らで滑らか。また水はけが良いのも特徴です。