PLANIFICATION D'UNE SALLE DE SPORT EXTÉRIEURE
Comment concevoir un parc de fitness plein air pour les personnes âgées
Sept conseils pour réussir l'aménagement d'un parc de fitness plein air pour personnes âgées
Parc pour seniors, centre de remise en forme pour seniors ou aire de jeux pour seniors ? Nous préférons le terme de parc pour seniors car il englobe toutes les activités entourant un parc fonctionnel pour seniors. Plusieurs aspects entrent en ligne de compte lors de la conception d'un parc pour seniors, car il ne s'agit pas uniquement de se maintenir en forme en faisant de l'exercice. Un parc pour seniors doit offrir des activités polyvalentes telles que des activités sociales et des activités récréatives.
Voici sept conseils à prendre en compte lors de la construction et de la planification d'un parc pour seniors :
Implication des utilisateurs
Sentiment d'appartenance à la communauté
L'accessibilité
Type d'équipement
Mettre l'accent sur la sécurité
Consulter les professionnels
Le budget
La planification d'un parc pour personnes âgées implique plusieurs aspects lors de l'élaboration du projet. Avant le processus de conception, les parties décident de la participation des utilisateurs, de l'environnement du parc, du type d'équipement, de la sécurité et de la consultation de professionnels. Le meilleur point de départ pour la construction d'un parc pour personnes âgées est de s'assurer que l'on s'adresse à tous les types de personnes âgées.
Conseil 1
Participation des utilisateurs
Les personnes âgées constituent un groupe diversifié de personnes ayant des besoins différents ou des problèmes liés à l'âge. Les personnes âgées ont des besoins divers. Certaines personnes âgées souhaitent rester en forme ou utiliser des équipements à des fins de rééducation, et d'autres encore ont besoin d'un banc à l'ombre pour profiter de la vue ou observer la vie de tous les jours. Veillez à impliquer votre communauté et les résidents de la région dans votre projet avant le processus de conception afin de tenir compte de leurs souhaits et de leurs besoins.
Conseil n° 2 : sentiment d'appartenance à la communauté
Motiver les personnes âgées à sortir de chez elles et à faire l'expérience du plein air présente de nombreux avantages. L'idée générale de la conception d'un parc pour les personnes âgées est de favoriser le bien-être, d'encourager le sens de la communauté et de passer du temps ensemble. Il ne s'agit pas seulement de rester en forme, de faire de l'exercice ou de se réadapter, mais aussi d'interagir et de s'engager avec ses pairs en plein air. Les avantages d'un espace partagé et d'un sentiment d'appartenance peuvent prévenir la solitude et l'isolement.
Conseil 3 : Accessibilité
N'oubliez pas que les personnes âgées à mobilité réduite arrivent souvent avec un déambulateur, une canne ou même un fauteuil roulant. C'est pourquoi il est essentiel que le sol soit plat et que les voies d'accès ou les rampes d'accès au parking soient larges. Les rampes doivent avoir une pente raisonnable. La facilité d'accès à votre parc pour personnes âgées est essentielle et, pour plus de confort, veillez à ce que des bancs soient placés le long du chemin, afin de permettre aux personnes âgées de se reposer si nécessaire. N'oubliez pas non plus que les personnes âgées peuvent venir au parc avec leur famille et que l'aménagement de votre espace pour inclure des activités pour plusieurs générations permet à toute la famille de passer du temps de qualité. Des aménagements tels que des tables et bancs augmenteront la durée du temps passé dans votre parc, car les visiteurs pourront y apporter un pique-nique et en profiter.
Conseil 4
Type d'équipement
Chez KOMPAN, nous avons conçu une gamme de matériel destiné aux seniors basée sur la facilitation de l'entraînement de compétences fondamentales telles que la marche sur des surfaces inégales ou le franchissement de marches et d'escaliers. Souvent, une spirale descendante commence à cause de l'inactivité ou même des accidents physiques les plus mineurs. Les trébuchements et les chutes sont parmi les causes les plus fréquentes de blessures. Il est universellement admis que les trois quarts des accidents mortels et non mortels impliquant des personnes âgées sont dus à des glissades ou à des trébuchements. Mieux vaut prévenir que guérir, mais l'équipement est aussi un moyen précieux de réadaptation en cas d'accident.
Conseil n° 5 : la sécurité
L'équipement doit être soigneusement étudié, facile à utiliser, accompagné d'instructions claires et, surtout, être sûr. Il est impératif de disposer d'un équipement de qualité pour éviter toute blessure. Le fait de garder l'espace propre et bien rangé peut également rendre le parc sûr et prévenir les blessures dues aux chutes. Un bon éclairage du parc rendra l'endroit plus sûr et plus accueillant, en particulier pour les personnes souffrant de troubles de la vue. Les zones ombragées sont indispensables. Les personnes âgées doivent rester au frais et à l'abri du soleil pour éviter la déshydratation, surtout par temps chaud. Des toilettes et de l'eau potable à proximité de l'endroit choisi augmenteront également le nombre de personnes visitant le parc.
Conseil n° 6 : consulter des professionnels
Nous recommandons toujours de consulter des professionnels de la santé habitués à travailler avec des personnes âgées, tels que des instructeurs de fitness, des infirmières, des physiothérapeutes ou des médecins, car ils peuvent vous aider à choisir l'équipement approprié pour les personnes âgées de votre communauté.
Notre équipe d'experts en fitness possède également une vaste expérience dans la conception et l'aménagement de parcs de fitness plein air pour seniors, et elle est là pour veiller à ce que vous tiriez le meilleur parti de votre projet en termes de conception et de respect de votre budget.
Conseil 7 : Budget
Le budget est toujours un facteur important lorsqu'il s'agit de planifier un parc pour personnes âgées. Pour vous assurer de tirer le meilleur parti de votre budget, nous vous recommandons de consulter nos équipes d'experts, car ils savent comment maintenir votre projet dans les limites du budget.
Si l'équipement représente environ la moitié de votre budget, le reste est alloué aux services liés à la construction du senior, à l'aménagement paysager, aux coûts d'installation et à l'expédition. Nous veillons également à ce que tous les critères de sécurité soient conformes aux règles et réglementations locales.
Les bienfaits des parcs pour personnes âgées sur la santé
Les parcs pour personnes âgées présentent de nombreux avantages pour la santé. L'avancée en âge est synonyme de changements physiologiques et de diminution des performances physiques. Toutefois, cette baisse est en grande partie attribuée à une diminution des niveaux d'activité physique et peut être évitée ou réduite par la pratique régulière d'une activité physique. Non seulement l'exercice renforce la force musculaire, mais il prévient également les problèmes liés à l'âge tels que la diminution de la santé cardiométabolique, qui augmente le risque de maladies cardiovasculaires et de diabète de type 2. Les facteurs sociaux et émotionnels de l'exercice en plein air dans un parc pour personnes âgées jouent également un rôle important dans la motivation des personnes âgées et l'amélioration de leur qualité de vie.
Consultez notre page consacrée à la planification d'une aire de fitness pour en savoir plus sur comment construire une salle de sport en plein air.
Questions fréquemment posées
Les seniors doivent-ils soulever des poids lourds ou légers ?
Lever des poids est un excellent moyen de développer la force musculaire, mais à plus de 50 ans, il n'y a aucune raison de se surpasser. Essayez un poids un peu plus léger avec lequel vous pouvez faire 10 à 12 répétitions en toute sécurité.
Quel est le meilleur type de formation pour les personnes âgées ?
Le meilleur exercice pour prévenir la plupart des maladies liées au mode de vie combine l'entraînement cardio, l'entraînement musculaire et l'augmentation du niveau d'activité physique. Les exercices de port de poids, en particulier, contribuent à la santé et à la solidité des os. Cœur et poumons - les exercices d'intensité modérée sont les plus favorables : par exemple, un exercice à environ 70 % de la fréquence cardiaque maximale de l'individu (220 battements par minute moins l'âge).
Quel type d'équipement convient le mieux aux parcs pour personnes âgées ?
Nous recommandons l'équipement d'exercice pour les seniors de notre Gamme Stay Fit. Le Up & Go peut sembler simpliste à l'extrême, avec un siège, un rail de guidage et un poteau à contourner, mais il imite certains des mouvements les plus importants. Vous pouvez évaluer votre niveau de forme physique en chronométrant le nombre de mouvements que vous pouvez effectuer. De même, les Escaliers et rampe, Escaliers doubles et Planche d'équilibre permettent de simuler les activités les plus courantes rencontrées au cours d'une journée typique.
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