PROGETTAZIONE DI UNA PALESTRA ALL'APERTO
Come costruire un parco funzionale per anziani
Sette consigli per pianificare un parco per anziani
Parco per anziani, palestra per anziani o parco giochi per anziani? Preferiamo il termine parco per anziani perché comprende tutte le attività che circondano un parco funzionale per gli anziani. Nella progettazione di un parco per anziani esistono diversi aspetti, perché non si tratta solo di fitness e di mantenersi in forma attraverso l'esercizio fisico. Un parco per anziani deve offrire attività polivalenti, come attività sociali e ricreative.
Ecco sette consigli da considerare quando si costruisce e si progetta un parco per anziani:
Coinvolgimento degli utenti
Sensazione di comunità
Accessibilità
Tipo di attrezzatura
La sicurezza prima di tutto
Consultare i professionisti
Bilancio
La progettazione di un parco per anziani coinvolge diversi aspetti nella definizione del progetto. Prima del processo di progettazione, le parti decidono il coinvolgimento degli utenti, l'ambiente circostante il parco, il tipo di attrezzature, la sicurezza e la consulenza di professionisti. Il miglior punto di partenza per la costruzione di un parco per anziani è assicurarsi di rivolgersi a tutti i tipi di anziani della comunità .
Suggerimento 1
Coinvolgimento degli utenti
Gli anziani sono un gruppo eterogeneo di persone con esigenze diverse o problemi legati all'età. Alcuni anziani desiderano far parte di una comunità di coetanei, altri hanno bisogno di tenersi in forma o di utilizzare attrezzature per la riabilitazione, altri ancora hanno bisogno di una panchina all'ombra per godersi il panorama o osservare la vita quotidiana. Assicuratevi di coinvolgere la comunità e i residenti della zona nel vostro progetto prima del processo di progettazione, per includere i loro desideri e le loro esigenze.
Suggerimento 2: senso della comunità
Motivare gli anziani a uscire di casa e a vivere all'aria aperta ha molti vantaggi. L'idea generale di progettare un parco per gli anziani è quella di favorire il benessere, incoraggiando un senso di comunità e trascorrendo del tempo insieme. Non solo per tenersi in forma, fare esercizio fisico o per scopi riabilitativi, ma anche per interagire e impegnarsi con i coetanei all'aria aperta. I benefici di una comunità condivisa e di un senso di appartenenza possono prevenire la solitudine e l'isolamento.
Suggerimento 3: Accessibilità
Ricordate che gli anziani con difficoltà motorie spesso arrivano con deambulatori, bastoni da passeggio o addirittura con una sedia a rotelle; per questo motivo sono essenziali superfici uniformi e percorsi ampi o rampe da e verso il parcheggio. Le rampe dovrebbero avere una pendenza ragionevole. Un facile accesso al vostro parco per anziani è fondamentale e, per un maggiore comfort, assicuratevi che lungo il percorso siano posizionate delle panchine che consentano di riposare quando necessario. Inoltre, tenete presente che gli anziani possono portare le loro famiglie al parco e progettare il vostro spazio in modo da includere attività per più generazioni permette di trascorrere del tempo di qualità per tutta la famiglia. Servizi come tavoli e panchine aumenteranno la durata del tempo trascorso nel parco, poiché i visitatori potranno portare con sé e godersi un picnic.
Suggerimento 4
Tipo di apparecchiatura
Noi di KOMPAN abbiamo progettato una gamma di attrezzature per anziani basata sulla facilitazione dell'allenamento di abilità fondamentali come camminare su superfici irregolari o superare gradini e scale. Spesso la spirale negativa inizia con l'inattività o anche a causa di piccoli incidenti fisici. Inciampi e cadute sono tra le cause più frequenti di infortunio. È universalmente riconosciuto che tre quarti degli incidenti mortali e non mortali che coinvolgono gli anziani sono causati da scivolamenti o inciampi. Prevenire è meglio che curare, ma l'attrezzatura è anche un valido mezzo di riabilitazione in caso di incidente.
Suggerimento 5: sicurezza
L'attrezzatura deve essere attentamente valutata, facile da usare, avere istruzioni chiare e, soprattutto, essere sicura. Un'attrezzatura di qualità è indispensabile per evitare infortuni. Mantenere l'area in ordine e pulita può anche rendere il parco sicuro e prevenire le cadute. Una buona illuminazione del parco renderà l'area più sicura e accogliente, soprattutto per chi soffre di patologie che compromettono la vista. Le zone d'ombra sono d'obbligo. Gli anziani devono stare al fresco e al riparo dal sole per evitare la disidratazione, soprattutto durante la stagione calda. La presenza di servizi igienici e di acqua potabile vicino al luogo prescelto aumenterà il numero di persone che visitano il parco.
Suggerimento 6: consultare i professionisti
Consigliamo sempre di consultare gli operatori sanitari che hanno familiarità con gli anziani, come istruttori di fitness, infermieri, fisioterapisti o medici, che possono aiutare a scegliere l'attrezzatura giusta per gli anziani della vostra comunità.
Il nostro team di esperti di fitness ha anche una vasta esperienza nella costruzione e nella progettazione di parchi funzionali per anziani, e sono qui per assicurarvi di ottenere il massimo dal vostro progetto quando si tratta di progettare e lavorare con il vostro budget.
Suggerimento 7: budget
Il budget è sempre un fattore importante quando si considera un progetto di parco per anziani. Per assicurarvi di ottenere il massimo dal vostro budget, vi consigliamo di consultare i nostri team di esperti, che sanno come mantenere il vostro progetto all'interno dellacornice di budget.
Mentre l'attrezzatura occupa circa la metà del budget, il resto è destinato ai servizi relativi alla costruzione del senior, alla sistemazione del paesaggio, ai costi di installazione e alla spedizione. Garantiamo inoltre che tutti i criteri di sicurezza siano conformi alle norme e ai regolamenti locali.
I benefici per la salute dei parchi per anziani
I parchi per anziani offrono molti vantaggi per la salute. L'avanzare dell'età comporta cambiamenti fisiologici e una diminuzione delle prestazioni fisiche. Tuttavia, gran parte di questo fenomeno è attribuito alla diminuzione dei livelli di attività fisica e può essere prevenuto o ridotto con un regolare esercizio fisico. L'esercizio fisico non solo rafforza la forza muscolare, ma previene anche i problemi legati all'età, come la riduzione della salute cardiometabolica, che aumenta il rischio di malattie cardiovascolari e di diabete di tipo 2. Anche i fattori sociali ed emotivi dell'esercizio all'aperto in un parco per anziani giocano un ruolo importante nel motivare gli anziani e nell'aumentare la loro qualità di vita.
Consultate la nostra pagina sulla pianificazione del fitness per saperne di più su come costruire una palestra all'aperto.
Domande frequenti
Gli anziani devono sollevare pesi pesanti o leggeri?
Sollevare pesi è un ottimo modo per aumentare la forza muscolare, ma quando si hanno più di 50 anni non c'è motivo di sforzarsi troppo. Provate con un peso leggermente più leggero, con il quale potete fare tranquillamente da 10 a 12 ripetizioni.
Qual è il tipo di formazione migliore per gli anziani?
L'esercizio migliore per prevenire la maggior parte delle malattie legate allo stile di vita combina l'allenamento cardio, l'allenamento della forza e l'aumento dei livelli di attività fisica. L'esercizio con i pesi, in particolare, aiuta a mantenere le ossa sane e forti. Cuore e polmoni - l'esercizio fisico di intensità moderata è il più indicato: ad esempio, l'esercizio fisico a circa il 70% della frequenza cardiaca massima dell'individuo (220 battiti al minuto meno l'età).
Qual è il tipo di attrezzatura migliore per i parchi per anziani?
Raccomandiamo le attrezzature per anziani della nostra gamma Stay Fit. L'attrezzo Up & Go può sembrare semplicistico, con un sedile, una guida e un palo intorno al quale camminare, ma imita alcuni dei movimenti più importanti. È possibile misurare il proprio livello di forma fisica cronometrando quanti movimenti si riescono a fare. Allo stesso modo, le Scale e rampa, le Scale doppie e la Balance Board aiutano a simulare le attività più comuni che si incontrano durante una tipica giornata in giro.
Avete domande su come progettare un parco per anziani funzionale?
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