KOMPAN Fitness Institute
다양한 유형의 사용자를 위한 야외 피트니스 공간 설계
이상적인 야외 피트니스 사이트 만들기
야외 피트니스는 지난 10년 동안 엄청나게 발전해 왔으며, 오늘날에는 실내 피트니스 센터와 경쟁할 수 있는 야외 피트니스 사이트를 만드는 것이 가능해졌습니다. 매력적이고 효과적이며 다양한 유형의 사용자를 수용할 수 있는 야외 피트니스 공간의 필수 요소를 만드는 방법을 아는 것은 매우 중요합니다. 사용자 유형은 크게 연령, 성별, 기술 수준, 특정 장애 또는 이들의 조합으로 특징 지을 수 있습니다.
이상적인 피트니스 사이트는 사용자 유형에 따라 매우 다를 수 있으며, 따라서 올바른 장비와 사이트 디자인을 선택할 때 예상되는 사용자의 특성을 파악하는 것이 매우 중요합니다.
다양한 종류의 장비:
다양한 종류의 장비:
게임 아레나. 게임 아레나는 훨씬 더 젊은 사용자들에게 어필할 수 있는 사회적 유희를 제공하므로 피트니스에 훌륭한 보충제가 됩니다.
장애물 코스. 운동 능력을 개발하고 재미있는 도전을 제공합니다.
거리 운동 - 맨손 체조 또는 맨몸 운동이라고도 합니다. 간단한 장비로 약간의 기술과 근력이 필요하므로 젊고 건강한 사람에게 적합합니다.
기능 훈련 장비 - 재미있고 각 운동에서 여러 근육 그룹을 사용하며, 종종 케틀벨이나 서스펜션 트레이너와 같은 동적 장비를 통합합니다.
레그 프레스, 풀다운, 체스트 프레스 등 사용자가 원하는 무게와 운동을 선택할 수 있는 근력 운동기구는 사용자 친화적이고 쉽게 조절할 수 있습니다.
일립티컬, 자전거, 암 바이크, 스텝 벤치와 같은 유산소 운동기구는 다양한 사용자를 대상으로 합니다.
균형, 이동성, 낙상 예방에 중점을 둔 노인 및 재활을 위한 전문 장비.
완벽한 핏을 위한 디자인
매우 건강한 사람은 일반적으로 대부분의 솔루션으로 좋은 운동 효과를 얻을 수 있지만, 길거리 운동 장비에 집중하는 것이 확실한 선택입니다. 높은 풀업 바, 평행봉, 높은 스텝 벤치 등 좀 더 도전적인 운동기구를 강조하는 것이 좋습니다. 여기에 표시된 예는 다양한 요소를 결합하여 운동의 창의성을 불러일으키는 영감을 주는 풍경입니다.
일반 성인을 위한 디자인
건강, 피트니스 또는 외모를 가꾸기 위해 운동하는 일반 성인을 위한 운동기구는 모든 체형과 성별을 동등하게 수용할 수 있어야 합니다. 과거에 설계된 야외 피트니스 사이트는 무엇을 해야 할지 파악하기 어려워 많은 사용자에게 위협적인 것으로 인식되는 경우가 많았습니다. 따라서 유산소 운동과 엄선된 근력 운동 장비가 이 카테고리에서 주요 선택이 되어야 합니다. 이는 실내 피트니스 업계에서도 잘 알려져 있으며, 이러한 아이템은 체력이 약한 사람이나 과체중을 포함한 모든 유형의 사용자에게 인기가 있습니다. 길거리 운동기구 는 다양성을 제공하면서도 고가 및 저가 품목을 추가하는 훌륭한 추가 품목이 될 수 있습니다. 아래는 건강을 추구하는 일반 성인을 위한 피트니스 공간의 훌륭한 예입니다. 이 사이트에는 근력 운동, 유산소 운동기구 및 기능 훈련이 포함되어 있습니다. 이 특별한 장비 조합은 다양한 사용자에게 인기가 있을 것입니다.
인클루시브 피트니스
포용적 피트니스는 성별, 나이, 체중, 체력, 인지 능력에 관계없이 모든 사람이 사용할 수 있는 공간을 설계하는 것을 의미합니다. 또한 이동 장치에 의존하는 사람, 시력 저하자, 절단 환자 등 장애가 있는 사람들을 특별히 배려하는 것이 포함됩니다. 포용적 피트니스에 대한 자세한 내용은 여기에서를 참조하세요.
시니어를 위한 디자인
노인을 위한 야외 피트니스 공간은 낙상 예방, 균형, 이동성 장비, 근력 운동기구, 자전거, 암 바이크, 일립티컬 트레이너와 같이 사용하기 쉬운 유산소 운동기구를 우선적으로 배치해야 합니다. 젊은 노인의 경우 근력 운동과 유산소 운동에 중점을 두어야 하며, 고령자의 경우 균형 및 낙상 예방에 더 중점을 두어야 합니다. 여기에 표시된 예는 모든 중요한 운동 양식을 포함하고 있으므로 야외 노인 피트니스 사이트의 표준으로 간주할 수 있습니다. 이 개념은 과학에 의해 강력하게 뒷받침되며 사용자의 삶의 질과 수명에 큰 영향을 미칠 것입니다.
온 가족을 위한 디자인
온 가족을 위한 공간이라는 개념이 점점 인기를 얻고 있습니다. 기본 아이디어는 아이들이 놀이터에서 놀고 있는 동안 부모가 운동을 할 수 있는 공간을 만들어 각 공간이 시각적으로 연결되도록 하는 것입니다. 또한 모든 가족 구성원이 같은 시간대에 활동한다고 가정할 수 없으므로 소셜 공간을 포함하는 것도 필수적입니다. 사이트가 클수록 목적지로서의 품질이 높아집니다. 어린이, 청소년, 노인을 위한 옵션을 확대하면 모든 가족 구성원에게 어필할 수 있는 폭이 넓어집니다. 피트니스 패키지에서 모범 사례로 꼽히는 야외 체육관과 영감을 얻을 수 있습니다.
요약:
다양한 사용자 유형을 위한 야외 피트니스 공간을 설계할 때는 다음 사항을 고려하세요:
젊고 건강한 사람들을 위해서는 체중 운동, 도전 과제, 놀이 요소를 포함하세요.
청소년의 경우, 실내 피트니스 센터와 게임 경기장, 스트리트 워크아웃을 혼합한 공간을 조성하세요.
평균적인 건강을 추구하는 성인을 위해서는 모든 체형을 수용하고, 유산소 운동 옵션을 늘리고, 근력 운동기구와 같이 위협적이지 않은 기구를 제공하는 데 중점을 둡니다.
노인의 경우 낙상 예방, 이동성, 접근 가능한 근력 및 유산소 운동기구를 우선적으로 고려하세요.
가족 단위 이용자를 위해 놀이와 유산소 운동, 근력 운동, 사교 공간을 혼합하세요.
포용적 피트니스의 경우, 노인과 장애인을 위한 특정 품목을 포함해야 합니다.
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