白皮书
积极抗衰老的健身方式
抗衰老运动的益处
在未来，整个现代社会中老年人的比例将会增加。据WHO（世界卫生组织）估计，到2050年，世界上老年人与儿童的数量将相等(1)。不仅会有更多的老年人，而且老年人的观念也将继续改变。以前，衰老被视为人体自然衰弱的过程，生活方式的选择性也会随之逐渐减少。尽管这个观点在许多方面仍然成立，但这种看法已转向描述更高的年龄段。将来，年龄在65-75岁之间的人们将期望拥有与年轻人相同的生活质量和生活选择。为了说明这种观念上的变化，这个年龄组（65-75）被称为“yold”（较年轻的老年人）(2)，富裕国家中“较年轻的老年人”的比例已经从2000年的8％上升到了2015年的11％。就户外健身而言，这意味着我们可以期望这一细分市场中的用户更多，并且这些用户的活动水平更高，并且对量身定制的有效解决方案的需求也更高。
KOMPAN 提供多种高品质的老年人户外健身器材，可帮助您设计满足这一日益增长需求的户外健身区。
抗衰老运动的益处
抗衰老运动的六大益处
1. 在50岁以后，我们可能会每年损失大约1％的肌肉力量，而在75岁以后，肌肉衰退会进一步加速。但是，这种情况大多可以通过定期的力量训练来预防。研究表明，年龄较大的人群也可以增加肌肉质量。
2. 跌倒的风险增加可能与体育锻炼水平下降有关，许多研究表明，锻炼可以显着降低跌倒的风险。
3. 人们普遍认为，可以进行平衡、灵活性和有针对的锻炼来预防跌倒。
4. 预防这些疾病的最佳运动方式便是结合有氧运动、力量训练从而提高自身身体素质。
5. 老年人锻炼的一个重要动机便是通过这些适当的活动与锻炼，可以减少孤独感。
6. 减少老年人跌倒的次数，可以直接为社会节省大量的资金，也可以减轻老年人的痛苦。
