Fitness al aire libre
Mantenerse en forma
Mantenerse en forma
La edad se mide en años pero se evalúa con movilidad. Cuanto más activo físicamente es uno, más "joven" parece ser. No podemos detener el paso del tiempo, pero podemos mantener e incluso mejorar la agilidad y las habilidades.
El objetivo de la gama para Mantenerse en forma no es entrenar para practicar deportes, aunque la participación en actividad física es una gran ventaja. Muchas veces, la espiral descendente comienza con la inactividad o incluso como resultado de los incidentes físicos más leves. Los tropiezos y caídas son una de las causas más frecuentes de lesiones. De hecho, se acepta universalmente que tres cuartas partes de los accidentes fatales y no fatales que involucran a personas mayores son causados por resbalones o tropezones.
Sin embargo, no usamos estadísticas para diseñar el equipamiento, utilizamos la ciencia. Trabajando estrechamente con programas universitarios, estudiamos no solo lo que el cuerpo hace en estos años de envejecimiento, sino también lo que el cuerpo es capaz de hacer con un compromiso con la aptitud física.
Gran parte de la gama KOMPAN para Mantenerse en forma, se basa en facilitar el entrenamiento de habilidades fundamentales, como caminar sobre superficies irregulares o navegar por escalones y escaleras. El "Up & Go" puede parecer extremadamente simple: un asiento, un pasamanos y un poste, pero imita algunos de los movimientos más importantes. Al cronometrar cuántas repeticiones puedes hacer, puedes medir con precisión tu nivel de condición física. De manera similar, los elementos "Escalera & Rampa", "Escaleras dobles" y "Tabla de equilibrio" ayudan a simular las actividades más comunes que se encuentran en un día típico fuera de casa. La prevención es mejor que la cura, pero en caso de accidente, el equipamiento también es un medio valioso para la rehabilitación.
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Preguntas frecuentes sobre la gama de equipamientos para mayores
¿Necesito estar en forma para utilizar los elementos de gimnasia para mayores?
Obviamente, si está en forma es más fácil mantenerse e incrementar el nivel de esfuerzo. Sin embargo, las máquinas de Stay Fit no son para hacer un entrenamiento vigoroso, sino que reproduce los movimientos esenciales para la movilidad diaria y, a través de ello, la libertad de tener una vida activa.
¿Cuántas personas pueden participar al mismo tiempo?
El equipo es de uso comunitario y no masivo. Hacer los ejercicios en conjunto contras personas puede incrementar el disfrute y la felicidad y fomenta la interacción social.
¿Necesito ayuda de un experto para entender cómo utilizar los aparatos de gimnasia para mayores?
No, los ejercicios son sencillos. Más allá de mantener o mejorar la movilidad, uno de los principales beneficios es el aumento de la confianza. Realizados con frecuencia, los ejercicios básicos ayudarán a evitar un tropiezo o una caída potencialmente perjudicial.
¿Algún consejo para evitar tropiezos y resbalones?
Estar más en forma sin duda ayuda en términos de agilidad y respuesta, pero una buena manera de mantenerse alejado de la consulta del médico es evitar que la vida en casa sea una carrera de obstáculos. Una buena iluminación es importante, deshágase de los cables que se arrastran, de las alfombras complicadas y de los revestimientos de suelo inadecuados. Los suelos y escaleras irregulares o dañados también son trampas. También la falta de orden en la casa, con una bolsa o caja escondida donde no debería estar, o un derrame en el suelo que se deja ""para limpiar después"". Un espacio vital ordenado es un espacio vital más seguro.
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