Stay Fit

Die durchschnittle Lebenserwartung eines Höhlenmenschen betrug 25 Jahre. Wenn Sie heute in Monaco leben, können Sie mit einer Lebenserwartung von 90 Jahren rechnen. Schnell schliesst man auf den Lebensstil als Grund für diese beträchtliche, aber langsame Verbesserung. Doch die Geschwindigkeit des Anstiegs unserer Lebenserwartung beschleunigt sich. Im Jahr 1880 lag die durchschnittliche Lebenserwartung in Europa bei 34 Jahren, 1950 bei 62 Jahren und 2020 bei 82 Jahren. Basierend auf Statistiken vor Corona wird erwartet, dass die Europäer bis 2050 sogar noch ein paar Jahre länger leben werden. Was steckt dahinter? Bessere Ernährung, Medikamente und die Lebensweise sind die wichtigsten Faktoren. Alle drei Faktoren sind wichtig und stehen in Wechselwirkung zueinander, doch von diesen drei Faktoren kann nur der Lebensstil ohne zusätzliche Kosten verbessert werden. Einfach raus gehen und loslegen - das Stay Fit Sortiment von KOMPAN ist unsere kostenlose Eintrittskarte zu einer besseren Gesundheit. 

Doch nicht nur die Stay Fit Reihe mit ihren Outdoor Fitnessgeräten für ältere Menschen trägt zu einer gesünderen Gesellschaft bei. Klicken Sie hier und entdecken Sie weitere Fitnessgeräte für draussen, die Menschen aller Fähigkeiten und Altersgruppen zum Training an der frischen Luft animieren. Wie wäre es zum Beispiel mit einem Outdoor Hindernisparcours, Outdoor Cardio Fitnessgeräten oder einer Outdoor Station mit Pull Up-Stangen? 

Sehen Sie sich hier an, wie man einen Fitnesspark für Senioren entwirft.

FAQ zum Stay Fit Sortiment

Muss man fit sein, um fit zu bleiben?

Natürlich ist es einfacher, fit zu bleiben und ein neues Fitnesslevel zu erreichen, wenn bereits eine gewisse Fitness vorhanden ist. Allerdings sind die Geräte der Stay Fit Reihe nicht für ein kraftvolles Training gedacht, sondern repräsentieren Alltagssituationen. Somit wird auf dem Seniorenspielplatz die alltägliche Mobilität trainiert, welche mehr Bewegungsfreiheit und ein aktiveres Leben begünstigt. Leider werden die "goldenen Jahre" viel zu häufig zur "Rostzeit".

Wie viele Personen können die Geräte gleichzeitig nutzen?

Die Geräte in den Generationenparks sind eher für den kommunalen Gebrauch als für die Masse gedacht. Trotzdem sorgt die gemeinsame Durchführung für mehr Freude beim Bewegen, ein unterschätzter gesundheitlicher Nutzen. Häufig verhelfen die Stay Fit Produkte und die Outdoor Senioren Fitness zudem zu neuen Freundschaften. 

Wird die Unterstüzung von Experten benötigt, um die Outdoor Fitnessgeräte für ältere Menschen und ihre Möglichkeiten zu verstehen?

Nein, die Übungen sind einfach. Neben der Aufrechterhaltung oder Verbesserung der Mobilität besteht ein weiterer Vorteil darin, Vertrauen aufzubauen. Ein häufiges Durchführen der Grundübungen hilft dabei, einen gefährlichen Stolperer oder Sturz zu vermeiden. 

Gibt es Tipps zur Vermeidung von Stolperern und Ausrutschern?

Fitter zu sein unterstützt die Beweglichkeit und Reaktionsfähigkeit. Trotzdem ist es natürlich ebenfalls hilfreich, das Leben Zuhause nicht zu einem Hindernisparcours zu machen. Vermeiden Sie herumliegende Kabel, tückische Teppiche und unpassende Bodenbeläge. Ausserdem sollten Sie auf eine gute Beleuchtung achten. Unebene oder beschädigte Böden und Treppen können ebenfalls zu einer Stolperfalle werden. Auch Unordnung kann fatale Folgen haben. Achten Sie darauf, keine Taschen oder Kisten an Orten stehen zu lassen, wo sie nicht hingehören.

Christian Stucki möchte als KOMPAN Markenbotschafter für die Schweiz den gesundheitlichen Risiken, die durch zu viele sitzende Tätigkeiten entstehen, entgegenwirken. Sehen Sie sich hier unsere Partnerschaft an.