Fitness

Stay Fit

Mantenersi in forma

L'età si misura in anni, ma si valuta in mobilità. Più sei attivo fisicamente, più "giovane" potresti sembrare. Non possiamo fermare il passare del tempo, ma possiamo sicuramente mantenere, e persino migliorare, la nostra agilità e le nostre capacità. In sostanza, possiamo cercare di rallentare l’orologio biologico restando in forma per tutta la vita.

L’obiettivo del programma Stay Fit non è allenarsi per praticare sport, sebbene l’attività fisica sia sicuramente un grande vantaggio. Spesso il declino fisico inizia con l’inattività o persino a seguito di piccoli incidenti fisici. Cadute e scivoloni sono tra le cause più frequenti di infortuni. È risaputo che tre quarti degli incidenti, sia fatali che non fatali, che coinvolgono persone anziane sono causati da scivolamenti o inciampi.

Tuttavia, nel progettare l’attrezzatura non ci basiamo solo sulle statistiche, ma sulla scienza. Collaborando con programmi universitari, studiamo attentamente non solo cosa accade al corpo negli anni più avanzati, ma anche ciò che il corpo, con un impegno costante al fitness, è in grado di fare.

Gran parte della gamma Stay Fit di KOMPAN si concentra sul facilitare l’allenamento delle abilità fondamentali, come camminare su superfici irregolari o affrontare gradini e scale. L’attrezzo Up & Go può sembrare estremamente semplice – un sedile, un corrimano e un palo attorno a cui camminare – ma riproduce alcuni dei movimenti più importanti. Cronometrando quante ripetizioni riesci a fare, puoi valutare con precisione il tuo livello di forma fisica. Allo stesso modo, le scale e la rampa, le scale doppie e la Balance Board aiutano a simulare le attività più comuni che affrontiamo quotidianamente.

Prevenire è meglio che curare, ma in caso di incidente, queste attrezzature sono anche un prezioso strumento per la riabilitazione.

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La vita media di un uomo delle caverne era di 25 anni. Oggi chi vive a Monaco può aspettarsi di raggiungere quasi i 90 anni. È facile indicare nello stile di vita la causa di questo sostanziale ma lento miglioramento, ma la velocità dell'aumento della nostra aspettativa di vita sta davvero accelerando. Nel 1800 in Europa l'aspettativa di vita media era di 34 anni, nel 1950 di 62 e nel 2020 di 82. Nel 2050, sulla base delle statistiche pre-Corona, si prevede che gli europei avranno un paio di anni in più. Cosa c'è dietro? Una dieta migliore, i farmaci e lo stile di vita sono i fattori principali. Sono tutti importanti e interagiscono, ma dei tre solo lo stile di vita può essere condotto senza costi aggiuntivi. Uscire e farlo - l'attrezzatura KOMPAN Stay Fit è un biglietto gratuito per una salute migliore.

Domande frequenti sullo Stay Fit

Devo essere in forma per rimanere in forma?

Ovviamente se si è in forma è più facile rimanere in forma e passare a un nuovo livello. Tuttavia, l'attrezzatura Stay Fit non è un allenamento vigoroso, ma riproduce i movimenti essenziali per la mobilità quotidiana e la libertà di avere una vita attiva. Questi sono spesso etichettati come "anni d'oro", ma per troppi rappresentano l'"era della ruggine".

Quante persone possono partecipare contemporaneamente?

L'attrezzatura è ad uso comune e non di massa. Naturalmente, fare gli esercizi insieme ad altre persone aumenta il divertimento e la felicità, oltre ai benefici per la salute spesso sottovalutati. Come per la maggior parte dei prodotti per l'Outdoor Fitness di KOMPAN, uno dei vantaggi dell'attrezzatura StayFit è la creazione di nuove amicizie.

Ho bisogno dell'aiuto di un esperto per capire come usare l'attrezzatura Stay Fit?

No, gli esercizi sono semplici. Oltre a sostenere o migliorare la mobilità, uno dei principali benefici consiste nel rafforzare la fiducia in se stessi. Se eseguiti frequentemente, gli esercizi di base aiutano a evitare inciampi o cadute potenzialmente dannosi.

Qualche consiglio per evitare inciampi e scivolate?

Essere più attivi e fare esercizio in maniera concisa contribuisce certamente a rafforzare i muscoli e le articolazioni, ad aumentare la vigilanza e a migliorare i tempi di reazione e la memoria muscolare.

La linea KOMPAN Stay Fit è stata sviluppata appositamente per le persone che necessitano di maggiore attività e riabilitazione. Per questo motivo, è dotata di caratteristiche di sicurezza che riducono al minimo il rischio di lesioni: dopo tutto, si tratta di un'attrezzatura che si usa normalmente per recuperare, mantenere la massa muscolare e rimanere attivi. Inoltre, è sempre bene indossare abiti sportivi leggeri che consentano una buona gamma di movimenti e un paio di scarpe robuste e non scivolose.