Planificación
Cómo diseñar gimnasios públicos inclusivos al aire libre
¿Qué es un sitio inclusivo de fitness al aire libre?
El fitness al aire libre y los gimnasios al aire libre son más populares que nunca. Sin embargo, el aumento de la popularidad establece un nuevo estándar para la inclusión en los gimnasios al aire libre. Un gimnasio al aire libre inclusivo es un espacio cuidadosamente diseñado que da prioridad a la accesibilidad, la diversidad y la participación de la comunidad para dar cabida a personas de todos los niveles de condición física, habilidades y orígenes.
Muchas personas se enfrentan a barreras para realizar actividades físicas al aire libre debido a discapacidades, minusvalías o edad. Debemos fomentar la inclusión y crear zonas de fitness al aire libre acogedoras y solidarias. A través de la investigación exhaustiva y las pruebas de usuarios realizadas por el KOMPAN Fitness Institute, hemos adquirido excelentes conocimientos sobre cómo puede crear un gimnasio al aire libre inclusivo para el disfrute de su comunidad.
Definición de discapacidad
La Organización Mundial de la Salud (OMS) define la discapacidad como una deficiencia física, mental, intelectual o sensorial a largo plazo. Para que un gimnasio al aire libre sea realmente inclusivo, debe dar cabida a usuarios de sillas de ruedas, personas mayores y personas con problemas de visión, por nombrar solo algunos. Para apoyar esto, KOMPAN Fitness Institute hizo una encuesta en 2019 en la que descubrió que el 92% de los usuarios de sillas de ruedas usarían un gimnasio al aire libre si les fuera útil. La creciente urbanización y el envejecimiento de la población también favorecen la creación de gimnasios al aire libre que se adapten a las discapacidades.
Planificación de gimnasios inclusivos al aire libre
1. Acomodar a todos los géneros, edades y capacidades
Los gimnasios al aire libre deben estar diseñados con equipos que todos puedan utilizar. Elija equipos neutros comparables a los que se encuentran en interiores. Estos equipos tienen una resistencia ajustable y un diseño adaptable como máquinas de entrenamiento de fuerza o equipos de cardio.
2. Diferentes tipos de equipos para diferentes tipos de usuarios
Su equipamiento de fitness al aire libre debe adaptarse a las diferentes necesidades y preferencias de los usuarios. Elija artículos específicos que puedan ser utilizados por usuarios en silla de ruedas, como la bicicleta de brazos y el core twist. Para adaptarse a las necesidades de las personas mayores y de rehabilitación, elige artículos de la línea Stay Fit.
3. Orientación y zonificación
Diseña y planifica tu gimnasio inclusivo al aire libre en diferentes zonas para que todo el mundo se sienta seguro cuando haga ejercicio. Podría ser una zona para fuerza con máquinas ajustables y otra para entrenamientos de calle.
Los beneficios de los gimnasios inclusivos al aire libre
Los beneficios de un gimnasio al aire libre son enormes para todos. El aire fresco, el paisaje natural y la posibilidad de socializar con otras personas son sólo algunas de las ventajas de mantenerse activo y hacer ejercicio al aire libre.
He aquí los puntos clave que subrayan la importancia de la inclusión en la gimnasia al aire libre:
Promueve el bienestar físico: La inclusión permite a personas de todas las capacidades participar en actividades de fitness al aire libre, promoviendo la salud física y el bienestar de un grupo demográfico más amplio.
Fomenta la salud mental: El ejercicio físico al aire libre promueve el bienestar mental, y la inclusión garantiza que más personas puedan beneficiarse de los efectos positivos del ejercicio sobre la salud mental. La luz natural mejora el sueño, el estado de ánimo y la función inmunitaria.
Mejora la accesibilidad: Los gimnasios al aire libre inclusivos garantizan que las personas con discapacidades o problemas de movilidad tengan el mismo acceso a los equipos y espacios de ejercicio. De este modo se reducen las desigualdades, ya que no existen barreras para los grupos con bajos ingresos.
Fomenta el sentido de pertenencia: La inclusión crea un entorno en el que todos se sienten bienvenidos, valorados y parte de una comunidad de fitness, reduciendo los sentimientos de aislamiento.
Diversidad de niveles: En los gimnasios inclusivos caben principiantes, atletas experimentados y todos los demás, animando a la gente a empezar y progresar a su propio ritmo.
Incorporar la inclusividad al fitness al aire libre no consiste sólo en crear un espacio equitativo; se trata de aprovechar los beneficios físicos, mentales y sociales que una comunidad de fitness diversa y acogedora puede ofrecer a las personas y a la sociedad. Estamos a un solo clic de distancia; estamos aquí para guiarte en la dirección correcta.
Ejemplos de gimnasios al aire libre inclusivos
Apto para todos
Este sitio se ha creado basándose en el principio de diseño universal, ya que funciona igual de bien para discapacitados, personas mayores, personas sin entrenamiento y personas en forma. El diseño está dividido en zonas con equipos de distintos colores: una para fuerza, otra para cardio, otra para estaciones de gimnasio al aire libre y otra para movilidad. Los equipos están instalados con mucho espacio libre, por lo que son fáciles de maniobrar.
Entrenamiento en circuito
Este diseño de gimnasio al aire libre imita las máquinas que conocemos de los gimnasios cubiertos. La mayoría de las personas se sienten cómodas utilizando equipos de fuerza y cardio ajustables, que pueden adaptarse a los niveles de forma física individuales de los usuarios, lo que hace posible que todo el mundo realice un entrenamiento eficaz.
Área de destino para toda la familia
Este gimnasio al aire libre lo tiene todo. Está dividido en zonas e incluye un parque infantil en el centro para que los padres puedan llevar a sus hijos y vigilarlos mientras hacen ejercicio.
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