Planering
Hur man utformar inkluderande och offentliga utegym
Vad är ett inkluderande utegym?
Utomhusträning och utomhusgym är populärare än någonsin. Den ökade populariteten sätter dock en ny standard för inkludering på utomhusgym. Ett inkluderande utomhusgym är en genomtänkt designad plats som prioriterar tillgänglighet, mångfald och samhällsengagemang för att tillgodose alla oavsett fitnessnivåer, förmågor och bakgrunder.
Många människor möter hinder för utomhusaktiviteter på grund av funktionshinder, funktionsnedsättningar eller ålder. Vi måste främja inkludering och skapa välkomnande och stödjande träningsområden utomhus. Genom grundlig forskning och användartester av KOMPAN Fitness Institute har vi fått utmärkt kunskap om hur du kan skapa ett inkluderande utomhusgym för din gemenskap att njuta av.
Definition av funktionshinder
Enligt Socialstyrelsen är en funktionsnedsättning en nedsättning av fysisk, psykisk eller intellektuell funktionsförmåga. Vidare definierar de funktionshinder som den begränsning som en funktionsnedsättning innebär för en person i relation till omgivningen. För att ett utomhusgym ska vara verkligt inkluderande måste det undanröja funktionshinder genom att vara anpassat för exempelvis rullstolsanvändare, äldre och personer med synnedsättning, för att bara nämna några.
För att stödja detta gjorde KOMPAN Fitness Institute en undersökning 2019 där de fann att 92% av rullstolsanvändare skulle använda ett utegym om det bara vore tillgängligt samt användbart för dem. Den växande urbaniseringen och den åldrande befolkningen gynnar också skapandet av utegym som är anpassade för funktionsnedsättningar.
Planering av inkluderande anläggningar för utomhusträning
1. Ta hänsyn till alla kön, åldrar och förmågor
Utomhustränings-anläggningar bör utformas med utrustning som alla kan använda. Välj neutral utrustning som är jämförbar med den du hittar inomhus. Denna utrustning har justerbart motstånd och anpassningsbar design som styrketräningsmaskiner eller konditionsutrustning.
2. Olika typer av utrustning för olika typer av användare
Din träningsutrustning för utomhusbruk bör tillgodose användarnas olika behov och preferenser. Välj specifika produkter som är användbara för rullstolsanvändare, som armcykel och core twist. För att tillgodose behoven hos seniorer och rehabilitering, välj produkter från Stay Fit line.
3. Vägledning och zonindelning
Utforma och planera ditt inkluderande utomhusgym i olika zoner så att alla känner sig trygga och säkra när de tränar. Det kan vara en zon för styrka med justerbara maskiner och en zon för funktionell träning. Läs gärna vår guide för att lära dig utforma en inkluderande hinderbana för vuxna.
Fördelar med inkluderande anläggningar för utomhusträning
Fördelarna med ett framgångsrikt utomhusgym är enorma för alla. Den friska luften, det naturliga landskapet och möjligheten att umgås med andra är bara några av fördelarna med att vara aktiv och träna utomhus.
Här är de viktigaste punkterna som understryker vikten av att inkludera alla i utomhusgymmet:
Främjar fysiskt välbefinnande: Inkludering gör det möjligt för människor med alla förmågor att delta i träningsaktiviteter utomhus, vilket främjar fysisk hälsa och välbefinnande för en bredare demografisk grupp.
Stödjer mental hälsa: Utomhusträning främjar mentalt välbefinnande, och inkludering säkerställer att fler människor kan dra nytta av de positiva effekterna av träning för mental hälsa. Naturligt dagsljus förbättrar sömnen, humöret och immunförsvaret.
Förbättrar tillgängligheten: Inkluderande utomhusanläggningar säkerställer att personer med funktionsnedsättningar eller rörelsehinder har lika tillgång till träningsutrustning och utrymmen. Detta minskar ojämlikheten och ger inga hinder för låginkomstgrupper.
Främjar en känsla av tillhörighet: Inkludering skapar en miljö där alla känner sig välkomna, uppskattade och som en del av en träningsgemenskap, vilket minskar känslan av isolering.
Mångfald av färdighetsnivåer: Inkluderande träningsaläggningar rymmer nybörjare, erfarna idrottare och alla däremellan, och uppmuntrar människor att börja och utvecklas i sin egen takt.
Att integrera inkludering i utomhusträning handlar inte bara om att skapa ett rättvist utrymme; det handlar om att skörda de fysiska, mentala och sociala fördelar som en mångsidig och välkomnande träningsgemenskap kan erbjuda individer och samhälle. Vi är bara ett klick bort - vi finns här för att vägleda dig i rätt riktning.
Läs även vår guide: hur mycket kostar ett utegym?
Exempel på inkluderande anläggningar för utomhusträning
Passar för alla
Denna webbplats är skapad utifrån principen om universell utformning, eftersom den fungerar lika bra för funktionshindrade, seniorer, otränade och vältränade personer. Designen är uppdelad i zoner med utrustning i olika färger: en för styrka, en för kondition, en för utomhusgym och en för rörlighet. Utrustningen är installerad med mycket fritt utrymme, så att den är lätt att manövrera runt.
Cirkelträning
Denna design för utomhusträning efterliknar de maskiner vi känner igen från inomhusgym. De flesta känner sig bekväma med att använda justerbar styrke- och konditionsutrustning, som kan justeras efter användarnas individuella konditionsnivåer, vilket gör det möjligt för alla att få ett effektivt träningspass.
Resmål för hela familjen
Denna design för utomhusfitness har allt! Det är indelat i zoner och har en lekplats i mitten så att föräldrar kan ta med sig sina barn och hålla ett öga på dem medan de tränar.
Är du intresserad av att lära dig mer om hur man planerar inkluderande fitnessanläggningar utomhus?
Har du frågor om hur du bör planera ett utegym?
Vänligen fyll i dina kontaktuppgifter så kontaktar vi dig så snart som möjligt.
