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Démolir les mythes sur le fitness
Les Mythes Fitness : il est temps de rétablir la vérité
Dans cette série de courtes vidéos, nous examinons 5 mythes courants sur la pratique de l'activité physsique et expliquons pourquoi ils ne sont pas tout à fait véridiques. Des bienfaits de l'exercice en plein air à la manière dont chacun peut s'entraîner efficacement à tout âge. Alors, préparez-vous à vous débarrasser de ces idées fausses et à passer à la vitesse supérieure !
Mythe numéro 1
Mieux vaut faire de l'exercice à l'intérieur qu'à l'extérieur
La plupart des pratiquants s'entraînent à l'intérieur - mais sortir et faire de l'exercice à l'air frais pourrait-il être aussi bénéfique ?
Mythe numéro 2
Les équipements de fitness en plein air sont inférieurs aux salles de sport en intérieur
Seriez-vous surpris si les appareils de fitness en plein air vous permettaient de booster votre entraînement ?
Mythe numéro 3
Vous avez besoin d'un coach pour commencer à pratiquer une activité fitness
Est-il possible d'entamer un parcours de remise en forme sans qu'un coach sportif ne me guide dans chacun de mes mouvements ?
Mythe numéro 4
Les femmes doivent s'entraîner différemment des hommes
Le principe de la « taille unique » s'applique-t-il en matière de fitness ?
Mythe numéro 5
Les seniors devraient faire de l'exercice sans charge
Le vieillissement modifie de nombreux aspects de la vie - mais cela s'applique-t-il aussi à la pratique d'une activité sportive ?
