KOMPAN Fitness - La oss sette ting på plass
Myter om trening
Myter om trening: På tide å sette ting på plass
I denne serien med korte videoer tar vi for oss fem vanlige myter om trening og forklarer hvorfor de ikke er helt sanne. Fra fordelene med utendørstrening til hvordan alle kan trene effektivt i alle aldre. Så gjør deg klar til å avlive disse mytene og ta treningen din til neste nivå!
Myte nummer 1
Det er bedre å trene innendørs enn utendørs
De fleste trener innendørs - men kan det være like bra å gå ut og trene i frisk luft?
Myte nummer 2
Utendørs treningsutstyr er dårligere enn innendørs treningssentre
Ville du bli overrasket om utendørs treningsutstyr kunne gi deg en skikkelig treningsøkt?
Myte nummer 3
Du trenger en instruktør for å komme i gang med å trene
Er det i det hele tatt mulig å starte en treningsreise uten en instruktør som veileder meg gjennom hver eneste øvelse?
Myte nummer 4
Kvinner bør trene annerledes enn menn
Gjelder «Én størrelse passer alle» når det gjelder trening?
Myte nummer 5
Seniorer bør trene uten noen form for belastning
Å bli eldre endrer mange aspekter ved livet - men gjelder dette også trening?