KOMPAN 健身中心 - 让我们来澄清事实

健身误区大揭秘

健身误区：是时候澄清事实了

在本系列短片中，我们将介绍5个常见的健身误区，并解释为什么它们并不完全正确。从户外运动的益处到任何人在任何年龄段都能有效健身。所以，准备好抛弃这些误解，把你的健身水平提升到新的高度吧！

误区1

室内锻炼比室外锻炼更好

大多数人都在室内锻炼——但走到室外，呼吸新鲜空气，难道不好？

了解户外锻炼的益处

误区2

室外健身的器材不如室内健身房

如果户外健身器材能让您获得满意的锻炼效果，您会感到惊讶吗？

误区3

开始健身一定需要一位教练吗？

如果没有教练指导我做健身动作，我还能开始我的健身旅程吗？

误区4

女性的训练方式应与男性不同

在健身方面，“一刀切”的方法适用吗？

误区5

老年人锻炼时不应负重

年龄的增长会改变生活的许多方面--但这是否会影响到健身呢？

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