KOMPAN Fitness – Nu rätar vi ut frågetecknen
Vi slår hål på träningsmyter
Träningsmyter: Dags att räta ut frågetecknen
I den här serien av korta videor tittar vi på fem vanliga träningsmyter och förklarar varför de inte riktigt stämmer. Från fördelarna med utomhusträning till hur alla kan träna effektivt i alla åldrar. Så gör dig redo att skrota dessa missuppfattningar och ta din träning till nästa nivå!
Myt nummer 1
Att träna inomhus är bättre än att träna utomhus
De flesta människor tränar inomhus - men kan det vara lika bra att gå ut och träna i den friska luften?
Myt nummer 2
Utegymutrustning är sämre än maskiner i inomhusgym
Skulle du bli förvånad om träningsutrustning för utomhusbruk kunde ge dig ett tillfredsställande träningspass?
Myt nummer 3
Man behöver en instruktör för att komma igång med träning
Är det ens möjligt att börja min träningsresa utan en instruktör som guidar mig genom varje rörelse?
Myt nummer 4
Kvinnor bör träna på ett annat sätt än män
Fungerar ”en storlek passar alla” när det gäller träning?
Myt nummer 5
Seniorer bör träna helt utan vikter
Att bli äldre förändrar många aspekter av livet - men gäller det även träning?
