KOMPAN Fitness – Nu rätar vi ut frågetecknen

Vi slår hål på träningsmyter

Träningsmyter: Dags att räta ut frågetecknen

I den här serien av korta videor tittar vi på fem vanliga träningsmyter och förklarar varför de inte riktigt stämmer. Från fördelarna med utomhusträning till hur alla kan träna effektivt i alla åldrar. Så gör dig redo att skrota dessa missuppfattningar och ta din träning till nästa nivå!

Myt nummer 1

Att träna inomhus är bättre än att träna utomhus

De flesta människor tränar inomhus - men kan det vara lika bra att gå ut och träna i den friska luften?

Se fördelarna med utomhusträning

Myt nummer 2

Utegymutrustning är sämre än maskiner i inomhusgym

Skulle du bli förvånad om träningsutrustning för utomhusbruk kunde ge dig ett tillfredsställande träningspass?

Myt nummer 3

Du behöver en instruktör för att komma igång med fitness

Är det ens möjligt att börja min träningsresa utan en instruktör som guidar mig genom varje rörelse?

Myt nummer 4

Kvinnor bör träna på ett annat sätt än män

Fungerar ”en storlek passar alla” när det gäller träning?

Myt nummer 5

Seniorer bör träna helt utan vikter

Att bli äldre förändrar många aspekter av livet - men gäller det även träning?

Missa inga nyheter om utomhusträning

Anmäl dig och få nyheter, inspiration och erbjudanden direkt i din inkorg.